歳を取ってくると
風邪の治りが
遅くなったりしますよね。
ひとりで寝込んでいたりすると
不安で悲しくなります。
そんな目に遭いたくないし
なるべく病気になりたくないので
免疫力を高めておくのは
大事かな、なんて思うのです。
ズボラな私はサプリメント
正しい姿として
規則正しく生活するのが
一番なんだと思うのですが…
諸々の事情（笑）があって
なかなかそうはいかないのが
実情です。
そんなときにサプリメント。
という訳で、私は
ビタミンDのサプリメントを
愛用しています
▲中身はこんな感じ。
これを１粒／日、朝に飲むようにしています。
ビタミンDの効果
ビタミンD - オーソモレキュラー栄養医学研究所
ビタミンDの効果 ビタミンDはカルシウムのバランスを整えるのを手伝ったり、骨の健康を保つのに働いています。また
www.orthomolecular.jp
▲ビタミンDは、骨をつくるのが
主な働きらしいですが
免疫向上の働きもあるようです。
コロナとの関係は？
｢ワクチンまではこれで身を守れ｣最新コロナ論文を追う免疫学者が訴える栄養素 日本人は｢ビタミンD｣が足りない (5ページ目)
多くの研究者が懸念していたように、昨年の11月中旬頃より、新型コロナの感染が急拡大しています。この原因の一部は、冬場の紫外線減少や外出機会が少なくなったことによるビタミンD不足によるものかもしれません…
president.jp
▲最近では、コロナ予防にビタミンDが
効果があるのでは？
なんていう話も
囁かれているようです
ビタミンDの摂取は新型コロナの発症や重症化を防ぐのか？（忽那賢志） - エキスパート - Yahoo!ニュース
ビタミンDが新型コロナの発症や重症化を防ぐのではないか、という仮説が盛り上がっています（私の中で）。どのような仮説なのか、そして現時点でのエビデンスについてご紹介致します。ビタミンD摂取は呼吸器感染症
news.yahoo.co.jp
▲ですがその一方、効果に対しては
効果あり・なし様々な結果が
出ていて、いまだ議論の的になっている模様。
結局のところ…
とりあえず私の場合は
コロナ禍以前から継続しているので
引き続き飲んでいくつもり。
結局は
規則正しく、何でも食べて
適度に運動をしましょう
…という事ですね
（小学生か）
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