ビタミンDでも免疫向上?

健康管理

歳を取ってくると
風邪の治りが
遅くなったりしますよね。

ひとりで寝込んでいたりすると
不安で悲しくなります。

そんな目に遭いたくないし
なるべく病気になりたくないので
免疫力を高めておくのは
大事かな、なんて思うのです。

ズボラな私はサプリメント

正しい姿として
規則正しく生活するのが
一番なんだと思うのですが…

諸々の事情(笑)があって
なかなかそうはいかないのが
実情です。

そんなときにサプリメント。

という訳で、私は
ビタミンDのサプリメントを
愛用しています

ビタミンDサプリ
▲中身はこんな感じ。
これを1粒/日、朝に飲むようにしています。

ビタミンDの効果

ビタミンD - オーソモレキュラー栄養医学研究所
ビタミンDの効果 ビタミンDはカルシウムのバランスを整えるのを手伝ったり、骨の健康を保つのに働いています。また

▲ビタミンDは、骨をつくるのが
主な働きらしいですが
免疫向上の働きもあるようです。

コロナとの関係は?

「ワクチンまではこれで身を守れ」最新コロナ論文を追う免疫学者が訴える栄養素 日本人は「ビタミンD」が足りない (5ページ目)
多くの研究者が懸念していたように、昨年の11月中旬頃より、新型コロナの感染が急拡大しています。この原因の一部は、冬場の紫外線減少や外出機会が少なくなったことによるビタミンD不足によるものかもしれません…

▲最近では、コロナ予防にビタミンDが
効果があるのでは?
なんていう話も
囁かれているようです

Yahoo!ニュース
Yahoo!ニュースは、新聞・通信社が配信するニュースのほか、映像、雑誌や個人の書き手が執筆する記事など多種多様なニュースを掲載しています。

▲ですがその一方、効果に対しては
効果あり・なし様々な結果が
出ていて、いまだ議論の的
になっている模様。

結局のところ…

とりあえず私の場合は
コロナ禍以前から継続しているので
引き続き飲んでいくつもり。

結局は
規則正しく、何でも食べて
適度に運動をしましょう

…という事ですね
(小学生か)

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